45 Pfund schwere Rucksackplatte aus massivem Gusseisen für intensives Training

Diese 20,4 kg schwere Gewichtsscheibe ist komplett aus Gusseisen gefertigt und hält auch starker Beanspruchung stand, ohne zu reißen, abzusplittern oder sich zu verformen. Sie bietet einen spürbaren Widerstand, egal ob Sie sie im Rucksack verstauen oder bei Bodenübungen halten. Die Gusseisenkonstruktion ist zudem mit einer rostbeständigen Beschichtung versehen, sodass Sie die Scheibe bedenkenlos in der Garage lagern oder in der Nähe von Trainingsplätzen im Freien aufstellen können.

Gusseisen ist seit Jahrzehnten ein fester Bestandteil von Krafttrainingsgeräten – und das aus gutem Grund. Es verteilt das Gewicht gleichmäßig auf der Hantelscheibe und verhindert so unangenehme Gewichtsverlagerungen bei Übungen mit Bewegung, wie Ausfallschritten oder Trageübungen. Wenn Sie 20 kg zusätzlich zu Ihrem Körpergewicht hinzufügen, möchten Sie, dass sich dieses Gewicht stabil und berechenbar anfühlt. Massives Gusseisen bietet Ihnen diese Konstanz bei jeder Trainingseinheit.

Kompaktes Profil (15" x 9,5") – passt problemlos in jeden Rucksack

Die Platte selbst ist 38 cm lang, 24 cm breit und nur 4,3 cm dick und passt in einen normalen Rucksack oder Trekkingrucksack. Dank des dünnen Profils von 44 mm liegt das Gewicht gleichmäßig am Rücken an und stört nicht die Haltung. So können Sie die Platte einfach einpacken und ohne spezielle Tragevorrichtung oder teure taktische Ausrüstung auf eine Wanderung gehen.

Dank ihrer kompakten Bauweise lässt sie sich auch leicht verstauen, wenn die Hantelscheibe nicht benutzt wird. Sie passt in eine Nische, lässt sich unter eine Bank schieben oder in einer Ecke aufstellen, ohne wertvolle Stellfläche zu beanspruchen. Für alle, die zu Hause oder in einem kleinen Fitnessraum in ihrer Wohnung trainieren, ist diese platzsparende Lösung genauso wichtig wie das Training selbst.

Strukturierte, rutschfeste Oberfläche mit abgerundeten Kanten für sicheren Halt

Die gesamte Oberfläche dieser 20-kg-Hantelscheibe ist strukturiert, sodass sie auch bei schwitzigen Händen während des Trainings sicheren Halt bietet. Diese Oberflächenbehandlung ist besonders hilfreich bei Übungen, bei denen die Scheibe vor dem Körper gehalten oder in einem Bewegungsbogen geschwungen wird. Kennst du das Problem, wenn Hantelscheiben so glatt sind, dass sie einem im unpassendsten Moment aus der Hand rutschen? Dieses Design löst genau dieses Problem.

Abgerundete Kanten am Rand verhindern, dass scharfe Kanten in die Haut einschneiden oder die Innenseite des Rucksacks beschädigen. Dieses Detail macht sich im Alltag besonders bemerkbar, vor allem bei längeren Märschen, wo die Platte 30 Minuten oder länger am Rücken reibt. Unterwegs ist es komfortabler und sicherer, wenn keine scharfen Kanten an der Kleidung hängen bleiben oder die Hände verletzen.

Das seitliche Befestigungssystem ermöglicht das Training ohne Rucksack.

An beiden Seiten der Hantelscheibe befinden sich Löcher, mit denen man sie mithilfe eines Seils oder einer Schnur am Körper befestigen kann – ganz ohne Sandsack. Einfach die Schnur durch die Löcher fädeln und die Scheibe an Rücken oder Brust halten. So hat man die Hände für das Training frei. Das eröffnet Trainingsmöglichkeiten, die mit einem reinen Sandsacksystem nicht gegeben wären.

Das Training ohne Rucksack ist besonders effektiv bei Übungen, bei denen ein Rucksack verrutscht oder wackelt, wie z. B. Treppenlaufen oder Burpees mit Zusatzgewicht. Die direkte Befestigung hält die Gewichtsscheibe näher am Körperschwerpunkt, verbessert die Balance und reduziert das Risiko von Schulterbelastungen. Bitte beachten Sie, dass das Seil nicht im Lieferumfang enthalten ist, sodass Sie Material und Stärke selbst wählen können.

Breiter, glatter Griff an dieser 45-Pfund-Rucksackscheibe für komfortablen Halt

Diese 20-kg-Gewichtsscheibe für Rucksäcke verfügt über einen breiten Griff an der Oberseite, der einen natürlichen Halt beim Tragen, Schwingen und beim Wechsel zwischen den Übungen bietet. Die Grifffläche ist glatt und nicht gerändelt, wodurch Hautverletzungen, die bei rauen Griffen während Sätzen mit vielen Wiederholungen auftreten können, vermieden werden. Sie ist groß genug, um auch mit Handschuhen bequem gegriffen zu werden, sodass Training im Freien bei kaltem Wetter möglich ist.

Die Platte verfügt außerdem über eine separate Griffmulde, wodurch sie sich viel leichter tragen und aus der Tasche nehmen lässt. Anstatt mit einem flachen Stück Eisen zu hantieren, kann man sie einfach am Griff hochheben und an den gewünschten Ort stellen. Dieser Komfort ist besonders dann von Vorteil, wenn man zwischen verschiedenen Aktivitäten wechselt oder nach einer Wanderung zusammenpackt und ohne langes Hantieren weiterziehen möchte.

Vielseitiges Training, von Rucking bis hin zu Kraftübungen

Das Hauptanwendungsgebiet ist das Rucking, obwohl diese Hantelscheibe auch für eine Vielzahl von Kraft- und Konditionsübungen geeignet ist. Mit diesem einen Trainingsgerät lassen sich Overhead-Squats, Ausfallschritte mit Gewicht, Russian Twists, Sit-ups und Kettlebell-Swings durchführen. Die flache Oberfläche mit festen Griffflächen ermöglicht es, die Hantelscheibe je nach Übung in verschiedenen Positionen zu halten.

Die Vielseitigkeit dieser 20-kg-Gewichtsscheibe macht sie zu einer sinnvollen Anschaffung für alle, die sich mit kleinem Budget ein Heim-Fitnessstudio einrichten möchten. Eine einzige Scheibe ersetzt mehrere Trainingsgeräte in einem kompakten Paket – anstatt separater Hanteln, Kettlebells und Gewichtswesten. Sie ist ein unverzichtbares Basic-Gerät, das sich in jedes Training integrieren lässt, egal ob drinnen, draußen oder auf dem Weg dorthin.